Всесвітній день серця - 29 вересня

29 вересня Всесвітній день серця відзначається у всьому світі з 2000 року за ініціативи Всесвітньої федерації серця та за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров'я та ЮНЕСКО.

Людське серце — це дивовижний орган, який живе й старанно працює безперервно протягом усього нашого життя. Протягом дня серце скорочується близько 100 000 разів і перекачує більше 10 000 літрів крові. Тому піклуватися про здоров’я серця – це велика справа в житті!

За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, серцево-судинні захворювання, насамперед інфаркт міокарда та інсульт, є основною причиною смерті в усьому світі, на яку припадає приблизно одна третина всіх смертей. Тому турбота про профілактику серцево-судинних захворювань надзвичайно важлива! Ця «аксіома» має особливе значення в сьогоднішній період воєнного стану, коли психологічне та емоційне навантаження на людей і суспільство зросло в рази.

Деякі основні правила профілактики серцево-судинних захворювань:

• Проходьте регулярні профілактичні огляди, особливо для людей старше 40 років і тих, хто має «проблеми з серцем» або сімейну історію інсульту чи серцевих захворювань;
• Відмовтеся від куріння, не перебувайте поруч з курцями і не вдихайте тютюновий дим; – Регулярно займайтеся фізичною активністю, що може знизити ризик серцево-судинних захворювань. Рекомендується виконувати фізичну активність не менше 30 хвилин 5 разів на тиждень;
• Слідкуйте за своєю вагою, надмірна вага підвищує ризик серцево-судинних захворювань;
• Дотримуйтеся здорового харчування, особливо вживайте менше продуктів з високим вмістом насичених жирів, щоб запобігти підвищенню рівня холестерину в крові. – Слідкуйте за рівнем артеріального тиску; – Контролюйте рівень цукру в крові; – Дотримуйтесь режиму прийому призначених ліків.

Виконуючи ці рекомендації, ви зможете значно знизити ризик розвитку хвороб серця і зберегти своє здоров’я на довгі роки.

Бережіть ваші серця і серця рідних! Будьмо здорові!

Ізюмська філія ДУ «ХАРКІВСЬКИЙ ОЦКПХ МОЗ»